今回は「DHCのブルーベリーエキス」を１年間飲み続けて感じる効果についてレビューしようと思います。
僕は職業柄、一日中パソコンを見ているので、とにかく目が疲れます。
休みの日もスマホを見ていたりするので、とにかく目が疲れる。笑
ということで１年位前からずっとDHCのブルーベリーエキスを飲んでいました。
それとパソコン作業のときは常にJINSPCをかけながら仕事をしています。
▼JINS PCが気になる方はどうぞ
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DHC ブルーベリーエキスとは？
その名の通り、DHCが販売しているブルーベリーのサプリメントです。
とりあえず、「安い」「手に入りやすい」ということでこれを飲み続けることにしました。
有名な「DHC」なら間違いないだろうということもありますね。
DHC ブルーベリーエキスの効果は？
「目が疲れにくくなった」
というのは本当に実感します。
ブルーベリーといえば、目に良いというイメージですが、「視力回復」の効果はないです。
飲むのをやめてしまうと、また目が疲れやすくなるので実際に効果は実感できています。
１日の摂取量目安
消費者庁によると１日のアントシアニンの摂取量目安は「３０～６０mg」らしいです。
要するに毎日「３０～６０mg」のアントシアニンを摂取すれば目に効果がある！
ということになりますね。
このDHCのブルーベリーエキスは１粒でもアントシアニンが「８５mg」含まれているので問題ないですね。
あとはルテインやビタミンなどもちょっと入っています。
DHC ブルーベリーエキスを飲むタイミングは？
僕はだいたい朝に飲みます。
朝食は食べないので水とサプリだけです。
しんどいなーと思うときは夜も飲んだりしますが。
効果が出始めるまでに３時間くらいかかるので、まぁ飲むなら「朝」でしょうね。
DHC ブルーベリーエキスの副作用は？
１年以上飲み続けていますが、これといって実感する副作用はありません。
なんならちょっと風邪もひきにくくなったような気がします。笑
これと一緒に乳酸菌のサプリも飲んだりしますが、別に異常はありません。
強いて言うならチョコラBBと一緒に飲むとちょっとお腹が痛くなったりします。笑
結論
「目の疲れにくさは実感できる。」
DHCブルーベリーエキスのサプリになんの不満もありませんが、ちょっと飲み飽きてきたので最近流行りの「ルテイン」がメインのサプリに切り替えようかなと思っています。
視力回復目的の人はあまり効果は期待できないと思います。
実際僕は１年前と視力そこまで変わりません。笑
以上。
